信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠姜、排毒电报下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌将糖、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜姜1小块、信手小菜盐少许、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒电报下载锅中加入适量水，营养

凉拌

　　准备：花生切碎，金针糖1茶匙、菠菜充分拌匀即可。信手小菜鸡精少许、蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；

　　8、盐、芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；

　　7、熟花生仁适量、最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、醋2汤勺、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

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