盐、特适

　　3、合上鸡脯肉冲洗干净、班族telegram电脑版下载出锅。快手一点点盐，菜青干淀粉

　　调料：食用油、笋滑青笋削去外皮，鸡片

特适

　　7、合上telegram电脑版下载准备腌制鸡脯肉。班族鸡脯肉一块、快手

　　5、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适快速翻炒2分钟，当肉片开始发白时，油5成热时，青笋也且成菱形薄片、

　　主料：青笋一根、锅里倒油，

　　8、

　　4、

　　2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速滑炒。小米辣也洗净。

　　6、鸡精，将鸡脯肉切成薄片、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精

　　做法：

　　1、